NORDIC WALKING –  Czyli marsz po zdrowie z Centrum Sportu Szamotuły

Spotykamy się we Wtorki o godz. 17:15 przed Centrum Sportu Szamotuły przy ul. Sportowej. Zajęcia przeznaczone są dla każdego! Dla kobiet, mężczyzn, młodszych i starszych.

Przygodę z Nordic Walking można zacząć w każdej chwili. Do Państwa dyspozycji będzie Magdalena Proch wspaniała instruktorka z niesamowitym doświadczeniem, która wprowadzi w tajniki tego przyjemnego sportu. Doświadczeni kijkarze mają możliwość szlifowania techniki.

Nordic walking jest formą rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje w większym zakresie, choć mniej intensywnie więcej mięśni niż zwykły marsz Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, kończyn i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu lub joggingu . Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania w zasadzie przez każdego ? bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Nordic walking można uprawiać wszędzie i przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć uprawianie nordic walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.